Looge kontaktidest turvavõrk
Kui leiate end raskest olukorrast, hoidke käepärast sõprade nimekiri, kellele saate helistada. Kasulikku infot leiab ka Internetist: www.eesti.ee
Planeerige ja kohtuge inimestega, tegelege hobidega
Heitke pilk sündmustele oma piirkonna eakatele ja proovige naasta hobide juurde, mis teid õnnelikuks tegid. On mitmeid erinevaid spordiklubisid, kes viivad läbi treeninguid eakatele, kohalikud omavalitsused organiseerivad laulu- ja liikumisharrastusi. Liikuge värskes õhus! Ärge unustage oma füüsilist ega vaimset heaolu.
Perega koos olemine
Sugulased armastavad teid, isegi kui neil pole alati aega ühendust võtta.
Ärge oodake, kuni nad teile helistavad ja helistage neile ise. Saate neid näiteks kohvile kutsuda või jalutama.
Mõelge iseendale ja oma vajadustele
Kui teile meeldib oma lastelastega koos olla, on see suurepärane. Samas on arusaadav, et väikeste lastega pidevalt koos olemine võib olla väsitav ja tekib tahtmine enda jaoks aega leida.
Lahendage probleeme samm-sammult
Ärge kartke abi küsida, kui te ise midagi teha ei saa. Lahendage probleeme väikeste sammudega, et hoida oma elu kontrolli all.
Soovi korral töötage
Te tunnete end hästi ja tahate ikka töötada? Töötage! Teil on palju elukogemusi.
Kasutage ära kontakte, mille olete oma elu jooksul loonud. Teie sõbrad toetavad teid kindlasti.
Ärge laske muredel võita ja tundke elust rõõmu
On loomulik, et muretsete oma laste tuleviku pärast, aga liiga palju kõike on kahjulik.
Positiivse suhtumisega toetad oma lähedasi palju rohkem.
