Kuidas end vanemas eas vormis hoida? Meil on mõned näpunäiteid

2024 juuli 26 | Nahtamatud

Looge kontaktidest turvavõrk

Kui leiate end raskest olukorrast, hoidke käepärast sõprade nimekiri, kellele saate helistada. Kasulikku infot leiab ka Internetist: www.eesti.ee

Planeerige ja kohtuge inimestega, tegelege hobidega

Heitke pilk sündmustele oma piirkonna eakatele ja proovige naasta hobide juurde, mis teid õnnelikuks tegid. On mitmeid erinevaid spordiklubisid, kes viivad läbi treeninguid eakatele, kohalikud omavalitsused organiseerivad laulu- ja liikumisharrastusi. Liikuge värskes õhus! Ärge unustage oma füüsilist ega vaimset heaolu.

Perega koos olemine

Sugulased armastavad teid, isegi kui neil pole alati aega ühendust võtta.
Ärge oodake, kuni nad teile helistavad ja helistage neile ise. Saate neid näiteks kohvile kutsuda või jalutama.

Mõelge iseendale ja oma vajadustele

Kui teile meeldib oma lastelastega koos olla, on see suurepärane. Samas on arusaadav, et väikeste lastega pidevalt koos olemine võib olla väsitav ja tekib tahtmine enda jaoks aega leida.

Lahendage probleeme samm-sammult

Ärge kartke abi küsida, kui te ise midagi teha ei saa. Lahendage probleeme väikeste sammudega, et hoida oma elu kontrolli all.

Soovi korral töötage

Te tunnete end hästi ja tahate ikka töötada? Töötage! Teil on palju elukogemusi.
Kasutage ära kontakte, mille olete oma elu jooksul loonud. Teie sõbrad toetavad teid kindlasti.

Ärge laske muredel võita ja tundke elust rõõmu

On loomulik, et muretsete oma laste tuleviku pärast, aga liiga palju kõike on kahjulik.
Positiivse suhtumisega toetad oma lähedasi palju rohkem.

Kellele on mõeldud toimetulekutoetus?

Kellele on mõeldud toimetulekutoetus?

Toimetulekutoetus on rahaline abi puuduses inimesele või perele, mis tagab minimaalsed vahendid igapäevaseks eluks (toit, ravimid, riided, eluasemekulud jms) ning mida taotletakse kohalikust omavalitsusest. Toimetulekutoetust on õigust saada inimesel või perel, kelle...

Uuring: sotsiaalse tõrjutuse ohus on Eestis 178 000 inimest

Uuring: sotsiaalse tõrjutuse ohus on Eestis 178 000 inimest

Uuringu eesmärk oli selgitada välja, milline on nende inimeste osakaal, kes on majanduslikult ja/või sotsiaalselt ühiskonnast tõrjutud või märkimisväärses tõrjutuse ohus. Balti riikides kõige enam on niinimetatud nähtamatuid Lätis, Eestis on nende osakaal elanikkonnas kõige väiksem.